盛夏暑期，六一小学的老师不忘学习。为了让老师们身心健康、和谐，开学后能更好地服务于学生，在李童淼董事长的引荐下，六一小学的32名教师在花晓群校长的带领下，于7月20日至22日到沧州河间市身心减负基地——国欣康养园，进行了为期三天的学习。

身心减负，就是通过调整心态，加上科学的运动与顺时起居及合理的饮食，使身体和心理上达到健康、和谐的状态。

在李贵达老师的讲解与指导下，老师们学会了行走减负，领悟了清淡饮食与静心就餐的妙处。而且在生活中要学会放松、专注、觉察。

而闻章老师讲课的核心内容就是如何调理心态。他告诉我们要学会“破”和“立”，即打破原来不良的生活习惯，建立良好的道德，养成良好的生活习惯等。

学习期间，老师们学习热情高涨。行走时，个个精神焕发，你追我赶，唯恐落后；听讲时，更是全神贯注，一丝不苟。

学习结束前，我校陈江波老师现场挥笔写下了“心净如莲”四个大字，让在座的学员惊讶不已。

学习结束后，老师和学员在行走大厅合影留念。

这次外出学习，老师们受益良多。既磨炼了自己的意志，又懂得了要改变自己首先得改变心态，同时，遇事要相信自己，依靠自己，用心做主宰。我们相信，只要坚持走下去，身心会更健康，欢喜也会随之而来，幸福自然就会悄然而至。